كيف تتجنب الاكتئاب النفسي او العادي

كيف تتجنب الاكتئاب النفسي او العادي
1ّّّّّّّ* الاستمتاع باللحظه الحاليه والعمل الحالي

2* نظرة التفاؤل للحياة والاشياء

3* الانشغال بالمفيد وملء وقت الغراغ بالمرح

4* التسامح وحب الخير للناس

5* تذكر نعم الله واحسانه وفضله

6* البعد عن المعاصي والذنوب

7* التدريبات الرياضية وممارسة الرياضة

8* الاهتمام بالغذاء والفيتامينات

9* العودة الى الله وتعميق العلاقة به وطلب العون منه

10* الاسمتاع بالنعم الذي من حولنا وحمد الله عليها

امين يارب كل الشكر لك ام احمد